2022年に行った高野山ツアーにて。
森林浴キャンプにでかけたとき、森林ツアーガイドさんが教えてくれました。
健康のために1週間に1度のペース森林歩きする。
杉から出てる揮発性のエキスが人の体を癒すそうです。
これは医学的に証明されてるとのこと。
このエキスは心筋梗塞やがん予防にも良いと！
杉の木は、1ヘクタールで酸素1年で20トン排出する
大人1人酸素0.27トン必要＝つまり74人分です。
私たちは酸素が必要な生物です。
しかし、日ごろの運動不足や地球の酸素不足により、常に酸素を補給しなければなりません。
普段の呼吸のみでは体が必要とする酸素は足りていないのです。
酸欠になると、脳障害に結び付くともいわれ、
痴ほうはストレスからの酸欠が悪化の原因ともされています。
また、身体がだるい、頭が重いなどの慢性的な疲労も、酸素が満たされると改善されます。
森林浴は無料で健康になれる！お得な健康法です♥
ぜひ、一週間に一度、一時間の森林浴をしましょう✨
